導讀

前言



第一部：天性、機緣和機運在冠軍培養過程中所扮演的角色

1. 我們都是一家人

關於讓人驚艷的因格布里格森三兄弟的故事， 以及弟弟妹妹的運動細胞就是比你好的原因。

2. 地點、地點、地點

為什麼中型城鎮能培養出最多的冠軍選手？米爾菲德中學校友贏得的奧運金牌數如何超過整個墨西哥? 學校、城鎮和國家對一個剛起步的運動員有什麼影響?

3. 時機就是一切

相對年齡效應對於運動成就有何影響？

4. 街頭精神

5. 尋找卓越

要如何通往體壇卓越之路？各界對此為何遲遲沒有共識？

6. 未知因素

為什麼弗雷迪?阿杜（Freddy Adu）最後沒有成功？英國隊的成績如何在二十年間，從一面奧運獎牌進步到二十七面？



第二部：冠軍選手的內心世界

7. 如何在??五秒內揮棒擊球？

為什麼「眼睛盯好球」可以說是全世界最沒用的建議？

8. 超智能

菁英運動員如何讓自己聰明過人？

9. 詐欺的藝術

為什麼咆叫聲能引起作用？以及如何一路騙到贏？

10. 靜眼

菁英運動員在壓力下如何改變用眼方式？

11. 左撇子的優勢

為什麼左撇子的運動表現較佳？

12. 成就豐功偉業的心理機制

運動競賽為何往往是心理戰？

13. 運動員為何會表現失常？

為什麼有些運動員會在重要關頭表現失常，而有些運動員卻在關鍵時刻表現愈加出色？

14. 如何領導？

選手如何激勵隊友一起成就偉大事業？

15. 如何在ＰＫ大戰中獲勝？

為什麼頂尖好手不靠運氣？



第三部：更聰明的訓練方式以及成功背後的科學原理

16. 更聰明的訓練方法

運動員如何從優秀進步到偉大？

17. 教練指導的力量

是夥伴，而非獨裁者：教練指導如何幫助選手成就不凡？

18. 下一道疆界

運動的科技發展和創新



後記

致謝

參考書目